재키찬님 질문 하나 드릴게요~(2)
미티로우
쪽지전송
Views : 1,569
2014-09-15 20:49
질문과답변
1269915849
|
안녕하세요 재키찬님~~
번번히 게시판에서 님을 애타게 찾는 회원님들의 글만 보다가 저도 첨으로 질문을 하나 드리게 됐습니다.
열흘전 아주 오랜만에 축구를 격하게 하게 되었는데, 오랜만에 운동을 해서 인지 그 다음날 부터 근육통에 시달리고 있습니다. 왼쪽 엉덩이 부터 왼쪽 다리 전체로 뻐근하게 알이 베긴거 같은 그런 근육통인데, 이게 너무 오래 지속되네요.. 거의 열흘이 다 되어 가는데요.. 심한 통증은 아니구요, 아침에 일어날때 라든지 평소 움직일때 통증이 느껴져 좀 불편한 정도 입니다.
제 질문은요...
이런 경우 가급적 이 쪽 부위를 사용하지 않고 쉬어 주는게 상태가 호전되는데 좋을까요?
아님 가볍게 걷기라든지 스트레칭 혹은 조깅 등으로 근육을 풀어 주는게 좋을까요?
지금까지는 걷기 라든지 가볍게 지속적으로 자극을 주어 봤는데, 상태가 호전이 되지 않네요...
너무 모호한 질문이라 다소 까다로울수 있을거라 생각됩니다. 재키찬님의 전문가적인 견해 한번 구해 봅니다. 감사합니다 ^^
질의 중... 30초 정도 걸려요 ...
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재키찬 [쪽지 보내기]
2014-09-15 23:00
No.
1269916010
안녕 하세요?저는 전문가는 아니구요. 근육통으로 인해서 고생 하시는 군요. 너무 무리한 운동으로 인해서 근육통이 생기신것 같습니다. 한국 같았음, 정형외과 가셔서 진단 받으시고 물리 치료 받으시고, 근육 풀어 주는 약도 복용 하심 좋을텐데요. 저는 전문가는 아니지만, 그래도 근처 필리핀 정형외과에 가셔서, 진단을 받으시는게 우선 인것 같아요. 저는 아프신 부위에 맛사지 받으시고, 약도 복용 하셨음 합니다. 머큐리 드럭에 가시면, Norgesic Forte tablet 있어요. 아프신 근육통에 도움 될것 같아요. 1정 씩 아침, 점심, 저녁 식후에 복용 하심 도움 될것 같구요. 맛사지겔 Feldene Gel topical 0.5% 하루 3~ 4 회 맛사지 도움 조금이라도 되셨음 해요. 복용 약과 맛사지 겔 ~ 한번 트라이 해보시구요. 빨리 나으셨음 해요.
Atomy 사업자
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미티로우 [쪽지 보내기]
2014-09-16 20:36
No.
1269917570
88 포인트 획득. 축하!
@ 재키찬 님에게... 자세한 답변 너무 감사드립니다 ^^
치맥 (말라떼)
536RemediosMalate.AdriaticoCircle
544 7641, 0926 637 7433
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