파라냐퀘 BF HOMES 헬쓰장 같이 다니실분(4)
라오커피
쪽지전송
Views : 910
2014-09-30 22:27
자유게시판
1269947614
|
다시 올려 봅니다.
파라냐퀘 비에프 홈에서 같이 운동 하실분 찾습니다.
웨이트 트레이닝 위주로 하루 1시간-1시간 30분씩 빡세게
일주일에 3-4회 정도 생각 중 입니다.
헬쓰장은 트랜스 포머 헬쓰장 생각 중이고요,
에어컨은 없지만 비에프 홈 내에서 웨이트 기구는 가장 많습니다.
한달 1200페소 이고요, 이 헬쓰장에 필리핀에서 본 가장 훌륭한
트레이너도 있고, 한 세션에 단돈 150페소 밖에 안합니다.
러닝 머신 없는 약간은 웨이트를 위한 헬쓰장이지만 pt 받으면
러닝머신 없이도 제대로 유산소 운동 가능하게 해 줍니다.
저는 33살이고요,
70,80년대 생 형님 동생 다 무관 합니다.
저는 몸이 말라서 운동 하고 있어요, 초보 입니다
파라냐퀘 비에프 홈에서 같이 운동 하실분 찾습니다.
웨이트 트레이닝 위주로 하루 1시간-1시간 30분씩 빡세게
일주일에 3-4회 정도 생각 중 입니다.
헬쓰장은 트랜스 포머 헬쓰장 생각 중이고요,
에어컨은 없지만 비에프 홈 내에서 웨이트 기구는 가장 많습니다.
한달 1200페소 이고요, 이 헬쓰장에 필리핀에서 본 가장 훌륭한
트레이너도 있고, 한 세션에 단돈 150페소 밖에 안합니다.
러닝 머신 없는 약간은 웨이트를 위한 헬쓰장이지만 pt 받으면
러닝머신 없이도 제대로 유산소 운동 가능하게 해 줍니다.
저는 33살이고요,
70,80년대 생 형님 동생 다 무관 합니다.
저는 몸이 말라서 운동 하고 있어요, 초보 입니다
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lucasim [쪽지 보내기]
2014-10-08 16:33
No.
1269964308
운동할 때 혼자하기 정말 힘들죠.. 헬스 3개월 끊어 놓고 일주일만에 포기..
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라오커피 [쪽지 보내기]
2014-10-09 11:50
No.
1269968151
@ lucasim 님에게...저는 3개월 하고 3개월 쉬고, 3개월 하고 6개월 쉬고,, 뭐 이런식이네요 ㅎㅎ지금은 꾸준히 2주째 하고 있습니다
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이상한나라의엘리스 [쪽지 보내기]
2014-11-04 12:40
No.
1270033228
저는... 살을 빼고 싶은데...운동법이 틀린가요?
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라오커피 [쪽지 보내기]
2014-11-06 13:26
No.
1270037538
@ 이상한나라의엘리스 님에게...살빼시더래도 웨이트는 하셔야 합니다. 절대 유산소 운동만 하셔서는 살은 못 빼요저는 근육을 붙이는거라 운동 자체는 다르게 진행 되지요.저희 헬쓰장에 정말 잘하는 트레이너 있어요, 이 친구한테 트레이닝 받으시면 효과 좋아요
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No. 95536
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