선한 사람이 실패하는 9가지 이유(듀크 로빈슨)(11)

1. 완벽해 지려고 애쓰기

완벽한 사람은 아무도 없다. 우리 모두는 그 사실을 알고 있다.하지만 선한 사람들인 우리는 매순간 어떤일을 바람직한 방식으로 해야만 한다는 압박감에 시달리고 있다. 완벽주의가 자신을 괴롭힐 뿐만 아니라,역설적이게도, 주위 사람들 또한 괴롭히는 경우가 있다는 것을 알 만큼 살았다.선한 사람들은 완벽주의가 다음과 같은 잘못을 갖고 있다는 사실을 간과하고 있다.완벽주의는,

. 불가능한 것을 하려는 어리석고 쓸모 없는 시도이며,

.과도한 불안을 조장하고 스트레스를 절망으로 바꾸며,

. 우리가 실수를 저지른 경우 죽고 싶은 마음이 들게 하며,

. 우리의 귀중한 시간과 정력을 낭비하게 하며,

. 우정으로의 발전을 지연시키며,

. 우리가 기쁘게 하려고 애쓴 사람들을 분개하게 하며,

. 삶을 위협하는 다양한 질병에 이르게 할 수 있으며,

. 결코 만족스럽지 못한 과도한 것을 얻게 만들며,

. 스스로를 멍청하다고 생각하게 하고, 견딜 수 없을 정도로 자신을 비하하게 만들며,

. 타인으로 하여금 우리릐 삶을 영위하게 한다_ 물론 그것은 양자 모두에게 부당한 것이다.

2. 무모하게 덤벼들기

;다음과 같은 방법으로 자신의 시간을 관리 삶을 균형있게 만들어 당신이 기대하는 날들을 즐겁게 보내고, 너무 무리한 것들에 매달리지 않게 하라.

. 매일 당신이 할 일의 우선적인 순위를 결정하고,

.당신의 스케줄에 부합하는 시간표를 사용하고,

. 예상치 못한 방해를 예상해 거기에 따라 계획을 세우고,

. 복잡한 일을 실행할 수 있는 부분으로 나누고,

. 각각의 일에 대해 충분한 시간이상의 여유를 주고,

. 가능한 일은 타인에게 위임하고,

. 미리 당신 자신을 위한 시간을 남겨 두어라.

3. 침묵하기

* 침묵이 잘못인 이유

. 침묵은 타인들이 우리에 대해 알지 못하게 한다.

. 우리는 자신 가장 큰 욕구에 대해 믿음을 유지하지 않는다.

.우리는 꺼려하는 일을 자청한다.

. 우리는 에너지를 낭비하고 자신을 병들게 한다.

. 우리는 우리가 누려야 할  마땅한 것들을 놓친다.

4. 분노를 억누르기

* 분노를 억누르는 것이 왜 잘못인가

. 분노는 우리에게 거짓된 사람이라는 생각을 갖게 한다.

. 억압된 감정은 자신을 파멸시키는 증오로 발산된다.

. 분노는 복수하고 싶은 충동을 느끼게 하고, 과도한 대응을 하고,엉뚱한 곳에서 분노를 표출하고,우리의 부정적인 감정을 표현하지 못해, 육체를 병들게 한다.

5. 합리적으로 대응하기

;우리는 사람들이 언제 비합리적으로 우리를 공격할지 예측할 수가 없다.그 형태가 어떤 것이건, 그러한 공격으로 우리는 상처를 받고, 마음이 흔들리며, 두렵기도 하고,화가 나기도 한다.물론 선한 사람들인 우리는 분노를 터뜨려 우리를 비난하는 사람들에게 복수를 하려 들지는 않을 것이다.

* 합리적인 대응이 잘못인 이유

. 비이성적인 것에 이성적으로 대응하는 것은 소용이 없다.

. 우리를 공격하는 사람들은, 우리가 자신을 변호하는 말을 듣는데는 관심이 없다.

. 합리적인 대응은 분노를 억누르는 한 형태이다.

-우리의 방어적인 얘기에 짜증이 난 공격자들은 자신들의 공격 수위를 한층 높여 더욱 심하게 우리를 가격하기 때문이다.

6. 사소한 거짓말 하기

우리 선한 사람들은 타인을 이용하거나,자신의 이기적인 목적을 만족시키기 위해 거짓말을 하지 않는다.하지만 우리 모두는 위협적인  상황에서 공동선을 증진하기 위해선 거짓말을 하기도 한다.당신은 어쩌면 자신들의 일이 아님에도 당신에게 뭔가를 강요하는 사람에게 거짓말을 하기도 할 것이다.소중한 사람과의 갈등을 피하기 위해 진실을 가릴 수도 있다.그리고 어떤 경우에는 좋은 사람들의 감정을 상하게 하지 않으려고 거짓말을 할 것이다.좀 더 구체적으로, 당신은 진실을 말하게 되면 좋은 사람이 될 수 없을때, 거짓말을 한다.우리는 이것을 곤궁의 딜레마라고 한다.

물론 거짓말을 하는것이 최선이라고 생각해 그렇게 하겠지만,뭔가 꺼림칙한 기분이 들 때면 그 즉시 사과를 하는 것이 가장  좋을 것이다.

7. 충고하기

* 충고하는 것이 왜 잘못인가

. 충고는 다른 사람의 인격을 깎아 내린다.

. 충고는 그들이 필요로 하는 진정한 도움을 주는데 실패한다.

. 충고하면서 동시에 정직할 수는 없다.

. 충고하는 것은 일종의 통제 행위이다.

8. 구원자로 나서기

* 왜 타인을 구하는 것이 잘못인가

. 그것은 소용이 없다.

-우리가 아무리 노력을 하더라도 사람을 변화시키거나 그들의 중독을 해결해 줄 수는 없다.

. 그것은 그들의 자기 파괴적인 행동을 연장시켜 줄 뿐이다.

. 그것은 우리에 대한 그들의 의존성을 영속화한다.

-우리는 그들의 힘을 뺏어버림으로써 그들의 자기 존중과 자기 확신(Identity),그리고 자기 만족의 상실에 한 몫을 하게 된다.

. 그것은 기만을 포함하고 있다.

. 그것은 우리에게 해를 끼친다.

. 그것은 중독의 또 다른 형태이다.

9. 보호자로 행동하기

슬픔에 쌓인 사람에게 당신은 완전하게 제시하고 싶은 경우에도 당신이 할 수 없는 것이 있다는 점을 기억하라.우선 당신은 약함을 가장하거나 당신이 그들을 위로하고, 당신이 돌보고 있다는 인상을 심어 주기 위해 고통의 표정을 지을 수는 없다. 만약 당신이 그들의 슬픔을 진정으로 나누는 경우에는 당신의 정직한 눈물이 그들을 자유롭게 해 자신의 자신의 슬픔에 대해 솔직하게 하고,자신은 강하며 울어서는 안 된다는 생각을 떨쳐 버리게 해 줄 것이다.하지만, 당신은 어떤 것도 위장해서는 안 되며 완전한 자신을 제시해야 한다.

긴 글 읽으시느라 수고 많으셨습니다.