(펌글) 자기 칭찬 하기...(1)

♧ 자기 칭찬 하기♧

스스로 칭찬해도 '뇌가 기뻐하는 효과'는 같으며 남에게 칭찬을 받을 때 얻지 못하는 플러스
알파 효과 있다고 합니다

우리는 정작 자신에 대해서는 긍정의 언어 대신에 부정, 자책의 언어를 사용하고 자신에 대한 칭찬에 인색 하거나 잊고 삽니다

늘 비교하고 비교당하는 환경 속에서 나에 대한 배려와 자신감을 잃고 사는 것이지요

'나'는 소중하며 자신을 배려하고 아끼고 사랑할 때 빛나는 자신감과 당당함이 품어져 나옵니다

자신에 대한 칭찬과 격려에 익숙한 사람만이
타인에 대한 칭찬도 가능합니다

우리는 생각보다 나 자신을 격려해주는 시간이 부족합니다

오늘은 거울 속의 내 눈과 눈 맞추고 나 자신을 격려해 주세요

"지금 그리고 여기까지 오느라 수고 많았다."
"네가 자랑스럽다."
"너는 멋있다." 라고요

오늘도 기쁨 가득, 행복 가득한 하루되시길 기원드립니다 .