안녕하세요(318)
그럴까요
쪽지전송
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2017-05-06 22:03
가입인사
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어서 어서 오세여
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즐거운 필 되세요,,^^*
ㅍㅇㅌ 감사 합니다,,ㅎㅎㅎ
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대박은커녕 쪽박만 나와여.......ㅠ,ㅠ
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아주아주 좋으신 말씀이세여
이런분이 대박 받으셔야해여~~~~~~~~~~~~
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즐거운 이벤트 되세요.
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반갑습니다 좋은정보 얻어가세요
건강하시구요
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한번더
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ㅎㅇㅇㅇ
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막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라고 한다. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게 해서 먹으면 좋다.
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꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어 있는 불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해 심장 질환 예방에 그만이다. 조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋다.
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잎을 우려내는 것도 좋지만 차의 영양을 100% 이용하려면 녹차가루를 사용한다. 가루로 차를 타 마시거나 음식 위에 솔솔 뿌려 먹는다
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두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면
점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로
한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리
쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.
의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다
세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도
꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이
모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야
위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다
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점심 식사 후 속이 출출할 즈음이면 과일이나
가벼운 간식거리로 속을 채워 준다.
속이 완전히 비면 저녁에 폭식을 해 위에
부담이 된다. 그러나 점심을 배부르게 먹고,
오후에 배가 고프지 않은데도 또 먹으라는
것이 아니다.
그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐.
매 끼마다 한 숟가락만 더 먹고 싶을 때
수저를 놓는 습관을 들인다.
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세상에서 가장 편안한 자세는 아이가 엄마 뱃속에
들어 있을 때, 바로 그 자세다. 심장에 무리를
주지 않도록 오른쪽으로 돌아누워 무릎을 약간
구부리는 자세로 있으면 가장 빨리 숙면에
빠질 수 있고 자는 중에 혈액 순환에도 도움이 된다.
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위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요
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관절염엔 솔잎을 이용해 보세요
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면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어 몸에 에너지를 주어 활기있게 해줍니다.
시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해줍니다. 하루 권장 비타민 C의 약 12%를 함유하고 있으므로 피부에 바르는 것도 잊지 마십시오
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오이는 체중감소를 바라는 사람에게 딱 맞습니다. 수프와 샐러드를 만들 때 오이를 넣으세요.
오이가 먹기 싫은 분은 저지방 요구르트에 찍어 잡수세요.
오이를 먹으면 턱 운동을 도우며, 섬유질이 소화를 도와줍니다. 따라서 매일 오이를 먹으면 만성 변비를 없애줍니다
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오이가 갖고 있는 항염증 성분 때문에 눈 밑의 늘어진 살과 부기를 빼줍니다.
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오이를 가늘게 잘라 혀로 30초 동안 입천장에 누르고 있으면
오이 안의 화학물질이 입 속의 박테리아를 죽여 입 냄새를 없애줍니다.
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오이가 함유하는 유황 및 2산화규소는 모발의 성장을 촉진시킵니다
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당근주스와 함께 섞으면, 오이는 요산치를 낮춰줌으로써 통풍이나 관절염의 통증으로부터
해방시켜 줍니다
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필수영양소를 재충전시켜주고,
숙취와 두통을 완화시켜줍니다.
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혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.
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들기름에는 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다.
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들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 들어 있는데요. 혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게 흐를 수 있도록 도와 주어서 혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 준다고 합니다.
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두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다. 노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔서 예방하시기 바랍니다.
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들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수 있다고 합니다. 모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해 준다고 하네요.
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평소에 꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.
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산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요.
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알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 최근 연구결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타내었다고 합니다. 도시 생활이 늘어나면서 발생하는 다양한 알레르기성 질환들의 불편함들을 개선시킬 수 있다고 합니다.
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혹시나 열에 노출을 시켜보면 이상한 냄새가 올라오는 것을 느낄 수 있습니다.
아크롤레인이라는 물질이 나오게 되어서 그렇다고 합니다. 이것은 암을 유발하기 때문에 좋지 않다고 하네요.
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어서오세요~~~~~
가입을 축하드립니다~~~~~
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행복한 주일 되시고요
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허참~~
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Hi
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환영합니다~~~
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환영합니다
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행복하세요
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ㅎㅇ
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화이팅이요
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환영합니다
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반가워요
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어서오이소
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포인트감사합니다
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&
have a nice day..^^
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환영합니다~~~
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오늘도 좋은하루되세요
사업번창하시고요^^&^^--
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필고에서 좋은 정보 얻어가세요~
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더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.
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